נושא: מינלים.. תאריך: 5/10/2010 6:57:00 PM
מחבר/ת: noamgri .
הם מלחים. לדוגמא מלח שולחן.
אני מצטייד במשקה איזוטוני שאני מכין בבית לקראת רכיבות כאלו וניתן אף לקנות אבקות מוכנות מראש.
הבסיס לליטר משקה הוא
2 כפות סוכר ענבים
1 כף סוכר חום מלא (מקור למינרלים ועשיר במגנזיום שמקל על כיווץ שרירים)
1/8 כפית מלח שולחן.
ניתןלהוסיף חומרי טעם ( אני מוסיף תה, מקור לקפאין שמועיל לשריפת שומנים אך גם משתן, וקינמון לטעם)
ניתן להכין ממיץ ענבים של טמפו (היחיד שמכיל סוכר ענבים) מדולל 1:3.
ניתן למצוא מתכונים רבים ברשת.
לגבי מזון:
לקב כריך מלחם קמח מלא עם חמאת בוטנים ודבש. וקבוע אצלי בתיק אוכף: חטיף ושקית פירות יבשים שהם מקור מעולה לסוכרים ומלחים בעיקר חמוציות.
|
