נושא: הערה מספר 2 תאריך: 6/19/2011 1:44:00 PM
מחבר/ת: אלעד פלטין Power-Train
בגוף הכתבה :
טיפ אחרון של הספק אישי וחדר כושר (שנה שנייה - שלישית ומעלה בחדר כושר) נהוג לחלק את תקופת הבנייה בחדר הכושר בצורה הבאה (יכול להיות שיש גם שיטות נוספות):
******
בתוכנית אימונים אישית בחד"כ אנחנו נבנה תוכנית שתתאים למתאמן, לפעמים הוא ייכנס
לשלבי בנייה בתקופה מוקדמת יותר, לפעמים לא ייכנס בכלל. תלוי במטרות של הספורטאי, תלוי במגבלות שלו, זמן פנוי ועוד ועוד
|
