הרים - אתר האופניים הגדול בישראל


טקסט הודעת פורום

6/19/2011 1:49:00 PM חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אלעד פלטין Power-Train עם תוכן  הערה מספר 3 - קבוצות שרירים לא מאוזנים.
נושא: הערה מספר 3 - קבוצות שרירים לא מאוזנים.  תאריך: 6/19/2011 1:49:00 PM
מחבר/ת: אלעד פלטין Power-Train

קבוצת שרירים לא מאוזנים ניתן לעבוד על כך ולאזן את חוסר האיזון
בעזרת תרגילים ספיציפים או שינויי היחס לשריר חלש - פציעה וכיו"ב.

יחד עם זאת במעבדת POWERTRAINING ניתן לבצע את האיזון בין שלל שרירי הרגליים
בעזרת דיאגרמת ה SPINSCAN - כלומר - תוך כדי או במהלך האימון. אנחנו נפעיל את השרירים החלשים שלנו בצורה כזאת שנתקן את "חוסר האיזון" בכך ניהיה יותר יעילים,
נדווש בצורה בריאה יותר ויעילה הרבה יותר = עייפות נמוכה יחסית.


חזרה לפורום