נושא: כך אני שומר על כושר תאריך: 8/12/2011 12:49:00 PM
מחבר/ת: dan M
נכון שכתבת שאתה לא רוצה שרכיבות אמצע השבוע יהפכו לרכיבות נפח, אבל זה עדיף בעיני על ריצה, ספינינג או חדר כושר.
אני רוכב פעמיים באמצע השבוע, רכיבות נפח בעצימות גבוהה למשך כשעה אחת. את הרכיבות אני מבצע מוקדם בבוקר, כדי להספיק לארגן את הילדים לבית הספר וגם כיוון שזאת השעה הנוחה ביותר לרכיבה בקיץ.
בסופי שבוע רוכב בעיקר AM בשביל הכיף כמובן. :p
|
