טקסט הודעת פורום 9/30/2011 8:50:00 PM  david מרקוביץ  מדריך נושא: מדריך תאריך: 9/30/2011 8:50:00 PM מחבר/ת: david מרקוביץ הכמויות הן של ליטר לקחת רק אחרי אימון של שעה לא סתם בשביל הכיף. אפשר לחלק לכמה מנות חזרה לפורום