נושא: שימוש בתוספים לפני בזמן ואחרי מאמץ תאריך: 10/7/2013 4:42:00 PM
מחבר/ת: אריאל טופז
שלום לכל חברי הפורום
אני מעוניין לרכב בעוד כשבועיים במסע בית השנטי 180 ק"מ
חשוב לציין שלא רכבתי בחיי מרחק כזה
מרחק המרבי היה כ 70 ק"מ
הכושר הכללי די טוב
אבל אני לא רוצה להיחלש בדרך וגם לא לעשות לגוף טראומה גדולה מידי
לכן חשבתי על שימוש בתוספי תזונה
ג´לים / משקה אנרגיה ותוספי מלח
הבעיה שאני לא מכיר
לא יודע מינונים והאם ניתן לשלב
אשמח לעזרתכם אפילו בטעמים המומלצים
תודה
|
