נושא: קשה לי להסכים עם ההגדרות שלך... תאריך: 12/2/2005 9:05:00 PM
מחבר/ת: גיא בן-גל
פשוט משום ש3- אימונים ארוביים בני שעה כל אחד לא יכולים להביא לאימון יתר.
(שוב: מקסימום הדופק שבו המתאמן מסוגל להתמיד במשך שעה - בהחלט יכול להיות תחום E1 אצל מתאמנים חדשים).
התגובה שלי באה מהמקום שבו אתה שומע ממתאמנים בחדרי כושר (ספורט עממי) שכדאי להם לבצע את האימון הארובי שלהם בדופק נמוך "כי שם שורפים שומן" וזה פשוט לא נכון.
ויאללה כבר תסכים איתי ונסיים את זה :-)
|
