טקסט הודעת פורום 2/27/2006 6:59:00 PM  ניב מאיר  תשובה לשאלה בנוגע לSPD נושא: תשובה לשאלה בנוגע לSPD תאריך: 2/27/2006 6:59:00 PM מחבר/ת: ניב מאיר ההיתרון העיקרי בSPD הוא שאתה לא רק דוחף את הפדלים אלה גם מושך אותם ויוצר תנועה סיבובית ועגולה יותר וכן עבודה על קבוצות שרירים נוספות וכבובן נוחות חזרה לפורום