נושא: כמה שאלות תאריך: 4/5/2006 9:20:00 PM
מחבר/ת: אביב להט specialized
שלום!
ברצוני לדעת מספר דברים חשובים: אם עבודה על מכשיר שנקרא stepper(סטפר) במשך 20 דקות, 3 פעמים בשבוע תשפר את סיבולת הכוח שלי ברגליים?
איך אני יכול לפתח את מרכיב הכושר "מהירות"?
למה רוכבי אופניים מגלחים את הרגליים והאם זה חיוני לרוכב מקצועי שאינו תחרותי(כמוני)?
תודה
|
