טקסט הודעת פורום 4/16/2006 6:09:00 PM  ליאור  אכילה לפני רכיבה נושא: אכילה לפני רכיבה תאריך: 4/16/2006 6:09:00 PM מחבר/ת: ליאור אני רוכב כל יום בסביבות השעה וחצי, רציתי לדעת כמה זמן לפני רכיבה מומלץ לאכול, ואיזה סוג מזון יתן לי הכי הרבה אנרגיה, יש לציין שאני אוכל פיתה לארוחת צהריים וברגע שאני יוצא לרכב אני מרגיש חלש. תודה ליאור חזרה לפורום