נושא: עמית תאריך: 4/24/2006 9:47:00 AM
מחבר/ת: רועי
אלעד שלום.
אני בן 33 גובה 176 ס"מ ושוקל 71 ק"ג
אני רוכב 6 פעמים בשבוע כל רכיבה שעה וחצי שעתיים (אופני שטח על כביש)כשנה וחצי.
1.האם נתון הגיל גובה ומשקל תקין?
2.מרגיש שיפור בכושר הגופני אך בתחרויות (ליגה למקומות עבודה לא מרגיש מספיק חזק)
מה לדעתך הסיבה?
3.האם מלבד הרכיבה יש צורך בכפיפות בטן
וחיזוק פלג גוף עליון לשיפור הרכיבה?
תודה
רועי
|
