טקסט הודעת פורום 4/25/2006 1:23:00 PM  רועי שפיר  הרמת גלגל אחורי נושא: הרמת גלגל אחורי תאריך: 4/25/2006 1:23:00 PM מחבר/ת: רועי שפיר לוחצים בעוצמה על הברקס הקידמי- עם הזמן לומדים כמה (להתחיל לאט לאט) מבצעים תנועת סיבוב קדימה עם הכידון עם אתה עם קליטים, מכופפפים ברכיים התחל חלש, בדשא, הגבר עם נסיון וביטחון זה לוקח לא מעט זמן בהצלחה חזרה לפורום