נושא: מקווה לעזור תאריך: 6/7/2006 6:12:00 PM
מחבר/ת: רונן
בהנחה שהבריאות של שניכם טובה באופן כללי ושאתם משוכנעים שאתם שותים ואוכלים מספיק במהלך הרכיבה הייתי ניגש לרופא לבצע בדיקות.
עם זאת, יש אפשרות נוספת, במיוחד אם אתם חשים שהכאבים הם בצד האחורי של הראש. במקרה כזה אני מניח שתנוחת הישיבה שלכם לא מספיק מוצלחת ואתם מאמצים מדי את שרירי הצוואר כשאתם רוכבים מכופפים ומביטים למעלה כלפי הדרך. בהחלט מוכרת התופעה שבגין אימוץ שרירי הצוואר בתנוחה לא טובה למשך זמן רב או שרירי צוואר לא חזקים מספיק עשויים להגרם כאבי ראש.
הפתרון: חימום הצוואר לפני הרכיבה, תשומת לב לתנוחת הצוואר בזמן הרכיבה והתמקדות בהרפיית השרירים, עצירה למנוחות ולשחרור הצוואר מדי פעם.
|
