טקסט הודעת פורום 6/28/2006 4:59:00 PM  יורם יפרח  כושר רכיבה נושא: כושר רכיבה תאריך: 6/28/2006 4:59:00 PM מחבר/ת: יורם יפרח שלום לך פשוט תלך לשעורי ספינינג בעצימות גבה וזה יעזור לך. אני בן 43 וזה עזר לי מאוד בהצלחה... יורם יפרח :) ;) חזרה לפורום