טקסט הודעת פורום 7/24/2006 2:06:00 PM  אלעד פלטין --Momentum--  לאכול במהלך האימון נושא: לאכול במהלך האימון תאריך: 7/24/2006 2:06:00 PM מחבר/ת: אלעד פלטין --Momentum-- מומלץ במהלך אימון (לא טיול), לאכול כ 60-30 גרם פחמימות מהירות (אינדקס גליקמי גבוה) במשך שעה. עדיף כל 20 דקות 10-20 גרם. שתייה - קרא הערה למעלה חזרה לפורום