נושא: איפה אני טועה? תאריך: 8/11/2006 10:52:00 AM
מחבר/ת: אנונימוס
אני רוכב מתחיל הרוכב מזה כארבעה חודשים. אני משתדל לרכב מדי יום כארבעים דקות בתחום בישוב שלי שרובו מישורי ולאחרונה התחלתי לשלב עליות מתונות (זה מי יש, מה לעשות). לאחר כל רכיבה אני מבצע מתיחות והרפיה מסודרים. בסופי השבוע אני מבצע רכיבה ארוכה שבין שעתיים לשלוש שעות בשטח. השטח ברובו לא טכני ומישורי.
לפעמים כשאני רוכב אני חש שכוחותי עמי והשרירים פועלים מצוין ואני חש כאילו אוכל להמשיך לרכב כך עוד שעות רבות ולפעמים אני מתעיף מהר מאוד, אני חש שהשרירים עיפים ושקשה לי להמשיך.
ציפיתי שלאחר תקופת רכיבה כזו הכושר שלי אמור להשתפר ובכל רכיבה הנקודה שבה כוחותי אוזלים ואני מתחיל לחוש עיפות צריכה להתרחק יותר ויותר או לכל הפחות להיות זהה. איפה אני טועה? מה אני לא עושה נכון?
תודה.
|
