נושא: שחיקת סחוס ("?") תאריך: 8/17/2006 1:30:00 AM
מחבר/ת: Tomer Nobel
שחר שלום!
עצות רפואיות בהקשר למה שכתבת הן קצת בעיתיות כיוון שצורת ההסתכלות הפיזיותרפיסתית לעיתים שונה מצורת ההסתכלות של האורתופדית ואיני רוצה לבלבל אותך.
אך באופו כללי ויישומי שחיקת סחוס אינה אופיינית לרוכבי אופנים אלה אם כן מדובר על שילוב עם ענפי ספורט אחרים (כמו בטריאתלון) או כיוון לקוי של האופניים\גודל שלדה שגוי או מאמץ ועומסים יוצאי דופן ולא מותאמים. כך שלפני שאתה רץ לשים ברכיות או לנטול תוספי מזון אנא בדוק עם עצמך את שלושת הסוגיות הנ"ל...
בהקשר לשאלותך...
1) סחוס גם בגילך לא ממש מתחדש לדנדש אך מחקרים שונים טוענים כי השילוב של גלקוזמין+כונדרואיטין+ויטמין C עוזרים ביצירת שכבה מבודדת (כמעט כמו סחוס דנדש). מניסיוני תמיד שווה לנסות ולא פחות מ 3 חודשים 2-3 פעמים ביום (זהו תוסף לא תרופה והשפעתו איטית).
2+3) אני אישית בגישה שמעדיפה לא להשמש בסדים (=ברכיות) כיוון שיעילותן לא ממש מוכחת ולרוב מפריעה בדיווש. אם אתה עוסק במקצועות ספורט נוספים הכוללים ריצה\קפיצה אז יש לשקול את הדברים אחרת.
4) אצלי במכון אנשים עם שחיקת סחוס או אוסטאוארטריטיס משקומים על גבי אופניים כך שאתה יכול להסיק שרכיבה ממולצת. אבל ...ראשית קרא שוב את הערותי הראשונות שנית אם אתה כרגע בתהליך "דלקתי" יש לשקול הורדת עומס.
5) ראה תשובות 2+3 ותסיק מסקנות :)
מקווה שעזרתי,
תומר
|
