נושא: מסת שריר מול שומן תאריך: 10/14/2006 7:18:00 PM
מחבר/ת: בן
שלום לכולם.
לאחר כחצי שנה של ריצה כ 3 פעמים בשבוע עברתי לריכבה על אופניים (שזה הרבה יותר כיף) חשוב לציין שזה לאחר שרזיתי כמעט 15 ק"ג ללא כל שינוי תזונתי, כיום אני עומד על משקל של 98 ק"ג וגובה של 182.
כרגע אני במצב שאני לא מצליח לרזות יותר והפחד שלי זה אף להשמין עקב העצמת מסת השריר.
אודה על עזרה לגבי שילוב של הרזיה במגמת ירידה במשקל.
נ.ב
אני רוכב כ 20-25 ק"מ 3 פעמים בשבוע ובסופי שבוע משתדל לצאת קצת מחוץ לעיר.
תודה בן.
|
