טקסט הודעת פורום 11/29/2006 5:19:00 PM  eyal tsaidi  אוכל אחרי אימון נושא: אוכל אחרי אימון תאריך: 11/29/2006 5:19:00 PM מחבר/ת: eyal tsaidi שלום... רציתי לדעת מה כדאי לאכול אחרי אימון של כשעה ... וכמה זמן אחרי האימון מומלץ לאכול... או אם עדיף שזה יהיה בזמן האימון... אם אפשר לתת כמה דוגמאות ולא רק פחמימות או חלבונים... תודה... חזרה לפורום