נושא: היי אלעד תאריך: 2/5/2007 10:44:00 PM
מחבר/ת: עומר כהן
היי אלעד בשבוע האחרון אני מרגיש ממש עייף
אני עושה 3 אימוני נפח בשבוע של 30 ק"מ ולפעמים בשבת בכביש 90 ק"מ
ובשני הימים האחרים אני עושה באחד ספרינטים ואחד כוח
הייתי חולה איזה שבועיים ואני מרגיש אחרי שבוע מנוחה עדיין רגליים כבדות קצת תפוסות כאילו עברו עליהם 20 אלף קילומטר ביום אחד בעיקר באיזור ה4 ראשי
מה אני צריך לעשות
תודה מראש עומר
|
