נושא: כנס לאתר הזה תאריך: 4/10/2007 9:12:00 PM
מחבר/ת: אביב להט
תוכל לראות קצת יותר במדויק לגבי תוכנית אימונים אישית ומאמן אישי.
נ.ב: אני מתאמן לבד כבר 4 שנים לא מתחרה ומגיע לתוצאות אישיות שאני מציב לעצמי כמו לעשות את מסלול התחרות בתל-חדיד בפחות זמן מהמנצח באקספרט והצלחתי בזה. האתגר הבא הוא רכיבה מהבית עד אילת או יותר נכון בדיקת קצה גבול היכולת האישית.
לדעתי דבר ראשון שאתה צריך לעשות זה להגדיל את המרחק לאט לאט כל בערך שלושה ארבעה שבועות ב7 ק"מ.
אביב
|
