נושא: שניכם טועים תאריך: 11/5/2007 6:32:00 AM
מחבר/ת: אלעד פלטין --Momentum--
יורדים במשקל, קודם כל בעזרת דיאטה נכונה.
ושינוי אורח חיים.
פעילות גופנית היא חלק מכך.
שילוב רכיבה וריצה בצורה בריאה הוא שילוב טוב מאוד.
בצורה גורפת :
נכון שבריצה יישרפו יחסית יותר קלוריות מאופניים (מבלי להכנס לוויכוח בנוגע לרמת העצימות של האימון)אך ייתכן שבגלל כושר גופני מוגבל, תוכל לרכוב יותר זמן על האופניים.
|
