נושא: ההבדלים תאריך: 1/28/2008 1:56:00 PM
מחבר/ת: חנן יוסף
בסל"ד נמוך אתה משקיע יותר כוח, ולכן מפעיל לחץ גדול יותר על הברכיים. הסיבה שאתה "מתקשה" בסל"ד גבוה היא שהשרירים לא מואמנים לכך.
יותר קל לשפר את מהירות סיבובי הרגליים לעומת שיפור ה"כוח". יהיה לך קל יותר לפר 10% את מהירות סיבובי הרגליים לעומת שיפור מקביל בכוח.
אם טוב לך, בלי כאבים, תעשה מה שטוב לך.
|
