פורומים
>
דיונים בנושאי ספורט ותזונה
פורומים
אופניים
טיולים
אורבן, סטריט, דירט ו-BMX
לרוכש המתחיל
אימון ותזונה
אבדות ומציאות
סקירות מוצרים
אופניים יד שניה
מכונאות ושדרוגים
All Mountain
דיונים בנושאי ספורט ותזונה
אם אתה מומחה, ספורטאי או אחד שיודע לשאול והנושא שלך עוסק בספורט או ברכיבה הגעת למקום הנכון
פורומים
חיפוש
לכתבות
נושאים
כותב הנושא
תגובות
צפיות
תגובה אחרונה
פורום אופניים
baby x
29151
18110504
על ידי:
פרדי בקובקין
ב:22/06/2025 14:30:00
פורום טיולים
דרור סופר
7828
4661022
על ידי:
ניר בן הרוש
ב:14/09/2026 11:53:00
מכת חום והתיבשות - מניעה וטיפול
אלעד פלטין Power-Train
10
70052
על ידי:
אדי שור
ב:04/06/2005 00:05:00
חטיף אנרגיה על טהרת הטבע
ערן מנשה
0
46550
ללא תגובות
סיכום עונה (2009) בקובץ אקסל
אלעד פלטין Power-Train
0
39439
ללא תגובות
מסגרת אימונים קבועה – המתכון להצלחה
אלעד פלטין Power-Train
5
47692
על ידי:
אלעד פלטין --Momentum--
ב:21/10/2009 07:39:00
סל''ד אופטימאלי – האם יש חיה כזאת ?
אלעד פלטין Power-Train
0
39385
ללא תגובות
אימונים אירוביים בלבד לחיזוק שרירי הרגליים, האומנם?
דרור סופר
0
35329
ללא תגובות
הכל על פעילות אירובית
דרור סופר
0
33073
ללא תגובות
מה מצב הספורט בישראל וכיצד הוא קשור להגעה עצמאית על אופניים לבית הספר ?
אלעד פלטין Power-Train
0
35052
ללא תגובות
מניעת השמנה באמצעות פעילות גופנית
דרור סופר
0
32394
ללא תגובות
פעילות אירובית ממושכת
דרור סופר
0
33105
ללא תגובות
אופניים – אימוני כוח מרבי בסינגל־טראק
אלעד פלטין Power-Train
7
48458
על ידי:
אלעד פלטין --Momentum--
ב:14/09/2009 10:46:00
איזה סוג ספורט מתאים לנו?
דרור סופר
0
20516
ללא תגובות
תזונה זה בכלל (גם) עניין של תפיסה
אלעד פלטין Power-Train
1
35435
על ידי:
איתי א
ב:19/01/2009 22:43:00
אימון כוח לרוכבי אופניים
אלעד פלטין Power-Train
1
33196
על ידי:
אלעד פלטין --Momentum--
ב:09/01/2009 14:42:00
קצת טיפים על חדר כוח לקראת העונה החדשה
אלעד פלטין Power-Train
3
32019
על ידי:
אלעד פלטין Power-Train
ב:19/06/2011 13:49:00
מצפון, התאוששות ותזונה נכונה – איך עושים בדיוק את השינוי ?
אלעד פלטין Power-Train
0
25408
ללא תגובות
לדעת לסובב את הסוויץ'
אלעד פלטין Power-Train
0
21327
ללא תגובות
פגרה במטרה להתפגר? או במטרה להשתפר ?
אלעד פלטין Power-Train
4
38661
על ידי:
אלעד פלטין --Momentum--
ב:09/12/2007 22:58:00
שיפור תוכנית האימונים שלנו
אלעד פלטין Power-Train
0
21895
ללא תגובות
בדיקת מאמץ לרוכבי אופניים
דרור סופר
0
23905
ללא תגובות
התאמת המידה הנכונה באופניים לילדים
אלעד פלטין Power-Train
0
30589
ללא תגובות
עומס (Stress) בריא ועומס מיותר
אלעד פלטין Power-Train
2
28119
על ידי:
אלעד פלטין --Momentum--
ב:15/11/2007 11:38:00
אימוני כביש בקריטריום שוהם
אלעד פלטין Power-Train
3
29230
על ידי:
אופיר הוכברג
ב:17/05/2006 19:56:00
חומצת חלב: היווצרותה והשפעתה על הביצוע - חלק א'
אלעד פלטין Power-Train
3
65339
על ידי:
ישראל סרוסי
ב:24/12/2008 21:32:00
פורום אימון ותזונה
אלעד פלטין Power-Train
1263
865289
על ידי:
אלעד פלטין Power-Train
ב:24/10/2019 10:24:00
התאוששות – הערובה להצלחה בשיפור כושר גופני
אלעד פלטין Power-Train
2
39145
על ידי:
אלעד פלטין --Momentum--
ב:05/04/2006 08:29:00
תוכנית אימונים אישית
אלעד פלטין Power-Train
19
67885
על ידי:
אלעד פלטין מומנטום
ב:15/05/2010 14:16:00
סיכום עונה - מזוית אישית
אלעד פלטין Power-Train
4
30723
על ידי:
אלעד פלטין --Momentum--
ב:25/02/2006 20:08:00
אימון בעזרת מד דופק - המדד להצלחה
אלעד פלטין Power-Train
36
67849
על ידי:
motttie lei
ב:04/09/2011 07:57:00
תקופת השיא במהלך העונה, או tapering – מי זה ומה זה ?
אלעד פלטין Power-Train
3
27739
על ידי: רן ביטון
ב:08/01/2006 17:27:00
שני אוסטרלים רבים... הבלגי לוקח (טור דה פראנס 2005 שלב 3)
אלעד פלטין Power-Train
2
25685
על ידי: ניר אוחיון
ב:06/07/2005 20:53:00
הרגלי שתייה בתחרות ובאימון
אלעד פלטין Power-Train
24
50883
על ידי:
אלעד פלטין --Momentum--
ב:30/01/2008 10:47:00
מנוחה – Recovery
אלעד פלטין Power-Train
9
38059
על ידי:
אלעד פלטין --Momentum--
ב:22/03/2006 18:21:00
למה לא לפוצץ בתקופת הבסיס ?
אלעד פלטין Power-Train
2
28073
על ידי:
עזרי חבה ספורטאים
ב:03/04/2005 00:01:00
''Just Ride Your Bike''
אלעד פלטין Power-Train
22
45267
על ידי:
אלעד פלטין Power-Train
ב:24/04/2012 11:01:00
קוראים לזה SPINING
moty shalev
91
82041
על ידי:
אור
ב:05/12/2008 00:19:00
פגיעות ספורט חלק ב'
דרור סופר
6
40948
על ידי:
iram lavee
ב:26/10/2005 13:49:00
''מחפש חוות דעת על....'' פסטת שיכוך מלא וזנב קשיח
איתי R
7
37501
על ידי: יונית כרמי
ב:29/08/2004 11:52:00
עוגיות מלאות אנרגיה לפורום השכן. תקפצו לבקר...
דרור סופר
8
64410
על ידי: יניב
ב:30/01/2006 16:38:00
לטפס כמו עז הרים אמיתית
אייבי גילת
21
51640
על ידי: משה
ב:11/07/2005 19:02:00
פגיעות ספורט - חלק א'
דרור סופר
4
34883
על ידי:
ariel dan
ב:21/03/2010 15:08:00
טיפים לקראת רוכב ישראל
אייבי גילת
9
65921
על ידי: אלי
ב:18/10/2003 18:53:00
סמים בספורט, תוספי תזונה ומה שביניהם
דרור סופר
6
58025
על ידי: ירון
ב:24/03/2005 15:00:00
אשרי המאמ(י)ן – כל מה שסיפרו לכם על פעילות גופנית ואינו נכון
דרור סופר
1
37946
על ידי:
רותם
ב:20/07/2002 23:36:00
אוכלים על גלגלים
דרור סופר
3
33389
על ידי: צביקה ברק
ב:28/08/2003 20:02:00
''לוחמי סוף השבוע''
דרור סופר
4
33913
על ידי:
doron gil
ב:19/11/2003 22:51:00
רכיבה על אופניים ומערכות אנרגטיות
אייבי גילת
0
25238
ללא תגובות
רכיבה על אופניים משפרת את חיי המין
דרור סופר
0
28053
ללא תגובות
למה קוקהקולה ואיך מכינים משקה איזוטוני בבית
אייבי גילת
17
58108
על ידי:
Aregev
ב:02/03/2015 13:54:00
רכיבה איכותית לפי אזורי דופק על אופניים
אייבי גילת
14
50221
על ידי: אדוארד
ב:04/01/2006 16:59:00
האם עבודה בחדר כושר חשובה לרוכב אופניים ?
אייבי גילת
9
44686
על ידי:
תומר ו
ב:27/12/2004 17:43:00
טיפים לרכיבה על אופניים בימי הקיץ
אייבי גילת
4
46229
על ידי: лгиф
ב:01/07/2005 11:51:00
על כיס האשכים, האוכף ומה שבינהם
דרור סופר
10
46128
על ידי:
אריק פרידמן
ב:09/09/2004 12:07:00
אימוני איכות - אימון ספרינטים
אייבי גילת
5
38205
על ידי: יטקיקי
ב:02/09/2003 21:11:00
–––––
אודות הרים
–––
יצירת קשר
––––
רשימת הדיוור
––––
תנאי שימוש
אתר הרים הוקם על ידי דרור סופר כפרוייקט קהילתי ללא מטרות רווח
בשנת 2010 האתר עבר למצב "טייס אוטומטי" וככזה הוא אינו מתוחזק באופן עקבי
הוצאות תחזוקת האתר באדיבות אומניבייס בע"מ 2001 - 2026
הצהרת נגישות