הרים - אתר האופניים הגדול בישראל

פורומים > בלוגים פרטיים על שני גלגלים > אימוני הפוגות(אינטרוואלים)
פורומים
אופניים  טיולים
אורבן, סטריט, דירט ו-BMX
לרוכש המתחילאימון ותזונה  אבדות ומציאות
סקירות מוצרים  אופניים יד שניה
  מכונאות ושדרוגים  All Mountain




אימוני הפוגות(אינטרוואלים)
אימוני הפוגות הם שיטות המבוססות על פיצול מרחק האימון הכולל למספר קטעי מאמץ, שמבוצעים לסירוגין עם פרקי זמן המיועדים להתאוששות. אימון ההפוגות התפרסם לראשונה בשנות החמישים של המאה הקודמת עם הצלחותיו של הרץ הצ'כי אמיל זטופק שכונה ''הקטר הצ'כי''. זטופק ביסס את רוב אימוני על אימוני הפוגות.
מנהל:  אביב להט
   נושאים פעיליםנושאים פעילים  פורומיםפורומים   חיפוש בפורוםחיפוש

חזרהחזרה לבלוג  שליחת נושא חדש 


לפורום נסיוני      לאלבום הפורום
מכתב \כתבת פתיחה לפורום...
נושאים על ידי פורסם ב





עמוד

בפורום זה יש: 0 הודעות